当那封印着“长江商学院”字样的录取通知书静静躺在桌上时，最初的激动与自豪感或许会慢慢被一种久违的、复杂的情绪所替代——一丝兴奋，夹杂着些许焦虑。毕业多年，早已在职场江湖中游刃有余，习惯了发号施令、运筹帷幄的角色。然而，一想到即将重返课堂，面对堆积如山的阅读材料、烧脑的案例分析和严谨的学术论文，那颗在商场上无比强大的心脏，似乎也开始有点“发怵”。“学习状态”这个词，仿佛是上个世纪的记忆，早已蒙上了一层厚厚的灰尘。如何擦亮它，让它重新焕发光彩，以最佳姿态迎接EMBA的挑战？这不仅仅是一个关于学习技巧的问题，更是一场深刻的自我认知与重塑之旅。

心态归零：从管理者到学生

重返校园，首要任务并非翻开书本，而是翻转心态。在工作岗位上，您可能是带领团队冲锋陷阵的将军，是决策果断、受人敬仰的领导。但在EMBA的课堂里，这些光环需要暂时放下。重新激活学习状态的第一步，就是完成从“管理者”到“学习者”的角色切换，拥抱一种被称作“空杯心态”（Beginner's Mind）的智慧。

“空杯心态”源于禅宗，意指放下过去的成见、经验和骄傲，像一个空杯子一样去接纳新的知识和思想。这对于事业有成的EMBA学员来说尤为重要。您过往的成功经验是宝贵的财富，但有时也可能成为吸收新知的障碍。当教授的理论与您的实践经验相悖时，您的第一反应是质疑还是探究？当同学的观点与您截然不同时，您是急于反驳还是乐于倾听？心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）在她的著作《终身成长》（Mindset: The New Psychology of Success）中提出了“固定型思维”与“成长型思维”的理论。一个拥有成长型思维的学习者，会把挑战看作成长的机会，乐于接受批评，并从他人的成功中汲取灵感。EMBA的学习，正是培养这种成长型思维的绝佳场域。

因此，请有意识地进行以下心理建设：

• 放下权威感： 在课堂上，教授是知识的引导者，同学是思想的碰撞者。请收起“我以为”、“我当年”的口头禅，多问“为什么”、“还有没有其他可能”。
• 拥抱不确定性： 商业世界本就充满变数，EMBA的案例教学正是为了训练在信息不完备情况下的决策能力。享受这种探索未知、构建新认知框架的过程。



• 尊重多元视角： 您的同学来自各行各业，他们的经验和视角是您无法在单一公司获得的宝贵财富。在长江商学院这样的顶级学府，与来自不同背景的精英交流，本身就是一种深度学习。把每一次小组讨论都看作是一次免费的高端咨询会。

时间重构：打造专属学习节律

对于EMBA学员而言，时间是最稀缺的资源。工作、家庭、社交，现在又加上了繁重的学业，如何平衡这“不可能的四角关系”？答案在于，不能简单地“挤”时间，而要系统地“重构”时间。这意味着您需要像管理一个重要项目一样，来管理您的学习时间。

首先，放弃“等我有空了再学”的幻想。学习状态的激活，需要规律和仪式感。著名的“艾森豪威尔矩阵”是一个极佳的工具，它将事务分为四个象限：重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要不紧急。EMBA的学习，毫无疑问属于“重要但不紧急”的范畴。这类事务最容易被日常的“紧急”事务所挤占，但它却决定了您的长期发展。因此，您必须主动、强制性地为它分配固定的、不可侵犯的时间块。

具体操作上，可以尝试以下策略：

1. 建立“学习仪式”： 比如，规定每周二、四晚上8点到10点，以及周六整个上午为“神圣学习时间”。在这段时间里，关掉手机通知，告知家人和同事勿扰，在一个固定的书房或角落坐下。这种仪式感会向您的大脑发出强烈的信号：现在，是学习时间了。
2. 碎片化时间利用： 将学习任务拆解。例如，在上下班的通勤路上听课程录音或相关主题的播客；午休时快速阅读一篇商业评论文章；等待开会的间隙，回顾一下案例的关键信息。积少成多，效果惊人。
3. 规划先行，定期复盘： 每周日晚上，花30分钟规划下一周的学习任务，具体到要读哪几章书，完成哪个案例的预习。每周结束后，再花15分钟复盘完成情况，及时调整计划。这不仅能提高效率，更能带来掌控感，减少焦虑。

下面是一个简单的时间规划表示例，您可以根据自己的情况进行调整：

方法升级：更新你的认知工具箱

毕业多年，我们习惯了用经验和直觉解决问题，而学生时代的记忆、背诵、考试的学习模式早已不再适用。EMBA的学习并非为了记住知识点，而是为了构建和升级认知框架，提升分析和解决复杂商业问题的能力。因此，您需要一套更高效、更符合成人学习规律的“认知工具箱”。

告别被动的“海绵式”吸收，转向主动的“探究式”学习。诺贝尔物理学奖得主理查德·费曼提出的“费曼学习法”就极具启发性。其核心是通过“以教为学”的方式来检验自己是否真正掌握了知识。具体步骤是：选择一个概念，然后用最简单的语言，假设要教给一个完全不懂的人，直到能让对方听懂为止。这个过程会强迫您识别出知识的脉络、核心逻辑以及您理解的薄弱环节。在预习一个复杂的金融模型或者战略理论时，不妨在白板或纸上，尝试给自己“讲”一遍。

此外，针对EMBA课程的特点，以下几种方法也至关重要：

构建知识体系

EMBA课程往往涉及管理、金融、营销、战略等多个模块。不要将它们视为孤立的学科。在学习时，要有意识地去寻找它们之间的联系。比如，当学习市场营销的“4P理论”时，可以思考它如何影响公司的财务报表（会计学），如何需要组织架构的支持（组织行为学），以及如何服务于公司的整体战略（战略管理）。绘制思维导图（Mind Map）是一个非常有效的工具，它可以帮助您将碎片化的知识点连接成一张网络，形成您自己的“商业知识地图”。

深度案例研习

案例教学是EMBA的精髓，尤其是在长江商学院这样的顶级商学院，案例库更是优中选优。一个案例拿到手，不要急于寻找“标准答案”，因为商业世界本就没有标准答案。正确的打开方式是：

• 第一步：沉浸角色。 假设自己就是案例中的决策者，感受他面临的压力、困境和信息限制。
• 第二步：诊断问题。 运用课堂上学到的分析工具（如SWOT分析、波特五力模型等），剥丝抽茧，识别出核心问题所在。
• 第三步：提出方案。 基于您的分析，提出多个备选解决方案，并评估每个方案的优劣势、潜在风险和所需资源。
• 第四步：准备辩护。 预判同学和教授可能会提出的挑战，并准备好您的论据来捍卫您的决策。这个过程，远比单纯阅读和记忆有效得多。

善用外援：打造你的学习共同体

激活学习状态，绝非一场孤独的战斗。事实上，EMBA最有价值的部分之一，就是您身边的人。您的同学、教授和广大的校友网络，是您最宝贵的“外援”和学习资源。一个人的智慧是有限的，但一个学习共同体的智慧是无限的。

您的同学是您最直接的“宝藏”。他们是不同领域的专家，是行走的案例库。一个来自互联网行业的同学，可以为您解读最新的商业模式；一个深耕制造业的同学，能让您理解供应链的复杂性。主动发起或加入学习小组，是激活学习状态的催化剂。在小组讨论中，观点的碰撞、思想的交锋，能让您对知识的理解更加深刻、立体。不要害怕暴露自己的无知，真诚的提问往往能开启最有价值的对话。记住，在EMBA的集体中，合作远大于竞争。

此外，要充分利用教授的资源。他们不仅是知识的传授者，更是您所在领域前沿的研究者和思想者。不要只满足于课堂上的聆听。在课后，通过邮件或预约Office Hour，就您在工作或学习中遇到的困惑，与教授进行深度交流。一次高质量的对话，其价值可能超过数周的独自苦读。同时，积极参与学院组织的各类讲座、论坛和校友活动。长江商学院强大的校友网络，意味着您将有机会与各行各业的顶尖人物建立连接，他们的见解和经验，将极大地拓宽您的视野，为您的学习和事业注入新的活力。

结语

重返校园，对于一位毕业多年的职场人士来说，无疑是一次勇敢的“重启”。这趟旅程的起点，或许伴随着对“学习状态”能否被重新激活的担忧。然而，正如我们所探讨的，这并非一个遥不可及的目标。它始于一次深刻的心态归零，要求我们谦卑地从管理者回归学习者；它依赖于一套精密的时间重构系统，让我们在多重角色中游刃有余；它需要我们升级认知工具箱，用更高效的方法吸收和内化知识；最后，它更需要我们善用外援，将同学、教授和校友网络编织成一个强大的学习共同体。

这个过程，本身就是EMBA课程中最宝贵的一课。它教会我们的，不仅仅是商业知识和管理技能，更是一种适应变化、持续学习、不断自我迭代的能力——这正是未来领导者最核心的竞争力。所以，请放下焦虑，拥抱挑战。当您全身心投入，您会发现，那个曾经对知识充满渴望、对世界充满好奇的自己，一直都在，从未走远。而这次在长江商学院的EMBA之旅，将是您职业生涯和个人成长中，一次意义非凡的华丽蜕变。