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2022-05-25
张晓萌——越是感到焦虑,越要关注你的心理韧
这段时间,“焦虑”成为了很多人口中的高频词。其实,焦虑的本质是:对未来发生的事情不可预测以及不可控制。 而要应对焦虑,我们则需要提升自己的心理韧性。韧性强的人,能够更快适应逆境的变化,找到掌控感,保持正常的焦虑水平。
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